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如何正确的练习少林基本功

【来源】:未知 【发布时间】:2016-02-19 13:28 【阅读次】 【招生咨询热线】:15516936068

    少林基本功是练习少林功夫的一个开始,那么如何正确的练习少林基本功呢?
嵩山少林武术学校学生练习少林基本功!
图:嵩山少林武术学校学生练习少林基本功!
    嵩山少林武术学校资深教练员讲解道:少林基本功是练习少林武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。可以说,少林基本功的训练就是对人体各个机能的训练,可以起到内外兼修的丰盛效果。少林基本功的主要内容包括:腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功主要是腿部的柔韧性、灵活性和力量的训练,腰功主要是腰部力量,协调能力和身法的训练,还有对肩部关节的活动范围训练以及身体各部分的相互配合、呼吸调整等武术训练。
 少林武术学校的教练特别强调的是,学习少林基本功首先意志力要坚定,决不能三天打鱼两天晒网的,每日练武是一个武者应该具备的生活习惯,也是巩固旧知,学习新知的基础。信心、恒心、毅力是武术学习的三大要素,缺一不可。
嵩山少林武术学校学生练习散打技能!
图:嵩山少林武术学校学生练习散打技能!
 任何高深的武术,也是要从基本功开始练习的。一般武术训练是先进行抻筋踢腿及站桩等训练,再进行武术套路的训练,这一过程虽然有点枯燥,但是非常重要,对于以后学习擒拿、搏击等武术时,有着不可言喻的重要作用。少林武术门路多,拳法广,想要学好这门功夫,需要在少林武术学校专业武术教练的指导下,才能快速提升水平。选择一个好的武术学校,是你成功的前提。

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